天气越来越寒冷了，关节疼痛、手脚冰凉怎么办？小编教您如何吃出健康，冬季滋补必备羊肉，温经活络，疏通经血，接下来小编为您一一道来，冬季为何要吃羊肉？

据分析，羊肉性温热，补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《本草纲目》中被称为补元阳、益血气的温热补品。

羊肉的四大功效
1、温中健脾

天气一凉，脾胃虚寒的朋友更难受了，易出现反胃恶心、虚弱畏寒等症状。羊肉性温，能温中健脾，现在开始把脾胃补一补，冬天就少遭罪了。

2、增强抵抗力

人们常说：“要想长寿，常吃羊肉。”羊肉肉质细腻，富含蛋白质和维生素，脂肪还不会被人体吸收，常吃能提高身体素质，增强抵抗力。

3、补肝明目

羊肉有益血、补肝明目的功效，对治疗贫血、白内障、青光眼等病症有很好的效果。

4、促进脂肪代谢

秋季胃口大开管不住嘴，一不小心就补过头了，不如常吃些羊肉，驱寒又滋补，减脂又塑体，还你一个完美身材！

羊肉保暖祛寒，冬季要多吃

羊肉富含左旋肉碱，是脂肪的“搬运工”，能有效促进脂肪代谢。

羊肉是驱寒佳品，铁含量也十分丰富，常吃既能御寒，又能补气，冬季吃实属最佳！

当然，也有无法食用羊肉的人群，接下来就要注意啦！

羊肉性温，嘌呤含量较高，所以肝炎、痛风患者最好不要吃羊肉，以免加重病情。孕妇、小朋友和易上火的朋友可以适当吃一些羊肉进补，但可不要贪嘴喔！吃多了可容易出事的呢！

想要吃，当然也要吃的好，小编教您如何挑选新鲜的羊肉
1、看：看颜色、看纹路

新鲜的羊肉颜色呈鲜红色或淡粉色，暗红色和发灰发白的肉都不好，一定不要买。羊肉纹路较细，分布均匀，瘦肉之间也会有丝丝肥肉。

2、闻：闻气味

我们都知道羊肉有一股羊膻味，买羊肉的时候得好好闻闻，如果夹杂着一些腐臭味可千万别买了。

3、摸：试弹性、水分

买羊肉时要摸一摸，好的羊肉肉质有弹性，有少量水分。那些肉质松软、一按就出水的很可能就是注水肉了，最好别买了。

小编教您如何去除羊肉膻味！

羊肉的膻味有人喜欢有人恨，不少人因此不愿感受羊肉的美味，其实这么做就能大大减少羊肉的膻味！烹饪羊肉前，用料酒和小苏打腌制一下，加些食盐、白糖调味，用清水拌匀。等羊肉充分吸收调料之后，膻味也去除了。

冬季怎么吃？小编教您大饱口福！
羊肉+萝卜：驱寒泻火、提高免疫力

羊肉和萝卜是冬日炖汤的最佳搭档！羊肉驱寒，萝卜性凉去火，还能解腻助消化，一起炖汤美味有营养，补充维生素和蛋白质，有效提高人体免疫力。

食材：
萝卜500克、羊肉250克、植物油、料酒、酱油、盐、白糖、白胡椒适量、陈皮、葱、姜少许
步骤：
1.将羊肉切块焯水，撇去浮沫、洗净血水备用。
2.换一锅水烧开，放入羊肉，加入适量葱、姜、陈皮、料酒、白胡椒炖煮半小时。
3.放入白萝卜块煮熟，加入适量食盐即可。

羊肉+生姜：温经活络、护养关节

秋冬季节寒气入侵，正是关节炎高发的时候。生姜辛辣，祛湿寒，和羊肉一起煮汤温经活络，有关节问题的朋友现在开始多喝一些羊肉生姜汤，冬天会舒服很多。

食材：
羊肉500克、当归、生姜适量、料酒、味精、食盐、香葱、孜然少许
步骤：
1.羊肉切块焯熟后捞出，清洗干净血沫，生姜、当归洗净备用。
2.将羊肉、生姜和当归放入锅中，加入适量清水和料酒大火烧开，再用小火煮20分钟，加入食盐、香葱和孜然即可。

小编说的您是否记住了呢？羊肉虽好，但也不可过量食用哦，不然容易导致肠胃不适呢！如果一不小心吃多了怎么办？小编给您推荐“清润通畅养颜套”，进行一个腹部按摩，这款套盒有利改善便秘的症状，帮助身体排出体内所积累的废物和毒素等，更多详情请点击以下图片或前往在线商城了解.....

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