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澳妆:肝胆经排毒手法,最后一个动作特别重要!

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中医认为,肝主疏泄,胆主通降,肝是人体重要的解毒器官,人体内有很多毒素,凡是不能及时排除体外,对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”。

 

例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火等等,这些毒素堆积在五脏六腑内,就会对身体不良影响。

 
肝胆经主要分布在大腿小腿内侧正中,通过按摩肝胆经,可以帮助排毒,改善身体机能。


肝胆经排毒腿部手法:
第一步,双手四指交叉,放于小腿背面部位,由小腿部向大腿部慢慢地推压,动作要连贯,一般30秒左右即可。
第二步,双手交替在小腿部按压,一直按压到大腿部,再加大力度,由下至上按揉。重复5次。
第三步,两拇指延腿的中线经小腿向上推动,至大腿根部分开,重复5次。
第四步,两拇指延腿中线由小腿到大腿慢慢地点按,这个动作按时要稍稍用力,以被按摩者有酸痛感为宜。
第五步,左手垫于被按摩者的腿下,右手由小腿开始进行按揉,至大腿根部。重复5次。
第六步,双手四指在小腿的一侧,拇指在另一侧,捏拿腿部肌肉。此种手法能够解除疲劳,激活淋巴系统,按摩到膝盖时力度应该轻柔缓慢。第七步,双手合十,用鱼际部位按压腿部肌肉,从小腿至大腿,重复5次。力度稍微大一些,使腿部有肿胀感为宜。

 

在按摩腿部的时候一般会搭配按摩油一起使用,按摩油不仅能减少皮肤摩擦,其中的有效成分还能渗入体内帮助排毒。
但是按摩油品质价格良莠不齐,难辨优劣。在这里,小编给大家推荐一款纯植物萃取的按摩油——杜松果整体轻盈精华油
本品纯植物萃取,主要成分为葡萄籽油、向日葵籽油、欧刺柏果油、八角茴香果/籽油,不含任何香精与防腐剂,能促进排毒,还能加速分解囤积的脂肪。减慢新增脂肪的囤积。

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