让舞台上的自己熠熠生辉

漫谈演讲

李敖在北大演讲时戏称：今天的演讲“难度很大”，你们对我相当的熟悉，用一个熟悉的眼光来看我，我今天把这个讲演讲成功，这是高难度的。

有一位叫寇蒂斯的医生，是位热心的棒球迷，经常去看球员们练球。

不久，他就和球员成为好朋友，并被邀请参加一次为球队举行的宴会。在侍者送上咖啡与糖果之后，有几位著名的宾客被请上台“说几名话”。

突然之间，在事先没有通知的情况下，他听到宴会主持人宣布说：“今晚有一位医学界的朋友在座，我特别请寇蒂斯大夫上来向我们谈谈棒球队员的健康问题。”他对这个问题是否有准备呢？

当然有，而且可以说他是对这个问题准备最充分的人， 因为他是研究卫生保健的，已经行医三十余年。他可以坐在椅子里向坐在两旁的人侃侃谈论这个问题，可以谈一整个晚上。

但是，要他站起来讲这些问题，而且对象只是眼前的一小部分人，那却是另外一个问题了。

这个问题令他不知所措，他心跳的速度加快了一倍，而他每一沉思，心脏就立即停止跳动。他一生中从未作过演讲，而他脑海中的记忆，现在仿佛全长着翅膀飞走了。他该怎么办呢？

宴会上的人全在鼓掌，大家都望着他，他摇摇头，表示谢绝。

但他这样做反而引来了更热烈的掌声，纷纷要求他上台演讲。“寇蒂斯大夫！请讲！请讲！”的呼声愈来愈大，也更坚决。

他处在极为悲怯的情况下。他知道，如果他站起来演讲一定会失败，他将无法讲出完整的五、六个句子。

因此，他站起身来，一句话也没说，转身背对着他的朋友，默默地走了出去，深感难堪，更觉得是莫大的耻辱。 （完）

茶壶。饺子。陈。鲁。闻。贡献

一个人思想精深，学识渊博，但却茶壶煮饺子“道”不出来，未免太遗憾了。数学家陈景润在数学领域有卓越贡献，但口头能力表达较差，在一定程度上影响了他的贡献，。而鲁讯闻一多先生不仅能写且也能说，能充分利用演讲这个迅速直接的传播工具来宣传真理，也就能为社会做出更多的贡献。

人们把演说同金钱 ，

相提并论，称之为“三大原

子弹”。

如果你不想永远当观众,

那么，让我们相约……

羡慕？演员。健儿。政。学者

羡慕吗？舞台上翩翩起舞的演员，灯光，掌声和鲜花中挥动麦克风的歌唱家家与明星吧？还有高高奖台上举起奖杯的体育健儿，那些在讲台上潇洒自如、滔滔不绝的政治家、学者和演讲家吧，

没有一个人愿意一生只当一个默默无闻的观众。

课程之路

一、演讲的本质

二、魅力口才.约“法”八章

三、态势语的技巧

四、如何提升演讲能力

五、对抗周公的法宝

六、上台紧张的克服

七、讲师的自我学习与成长

音乐：1234567。。。

第一章演 讲 的 本 质

何为演讲？

演讲者面对广大听众，以口头语言

为主要形式、非口头语言为辅助形式，就

某一问题发表自己的意见，或阐说某一事

理，并互相交流信息的真实的社会活动过

程，也叫演说或讲演。

承蒙。滔滔不绝。此言差矣p之乎。听不下去

书面：承蒙诸位。。。滔滔不绝。。。

反对意见：此言差矣。。。之乎者也一大堆，倾国倾的美貌，阁下真是玉树临风。。

人家就听不下去了，丢石头，鸡蛋

A、演讲不同于朗诵

外国演讲家。剧本，有情节，学问互通之妙

我常对演讲有兴趣的人说；你们希望讲话时有情有景有节奏，最好的方法是多读诗歌，和大大声的朗诵几遍，因为诗的音乐强，而且内容浓缩。演讲其实亦以简单利落为贵。朗诵的轻重缓急，和注重吐字清楚，这些对演讲同样重要。外国演讲家的训练，亦以诵读诗歌剧本为训练的内容。读剧本因有情节，这样可以带动人们的感情和想像力。甚么学问都是有互通之妙。演讲其实是以言语去演绎自己选定的题目，站在台上就是当众去述说自己之所知所想。如何表达得精彩和恰到好处，就要看自己的努力和请教别人的意见，因为自以为是是人的通病，由第三者去告诉自己的优点和缺点，有时收效蛮大的。此外，对着镜子说话可以把不必要夸张的表情去掉。照镜也是自我提点的有效方法

B、演讲不同于报告

演讲就是一场演出，目的不

是压倒对方，而是吸引观众的

舆论倾斜和传播自己的思想。

语言不是蜜，但可粘住一切

—— 俄罗斯彦语

第二章

魅力口才.约“法”八章

练好口才 ---- 约“法”八章

速读法

背诵法

练声法

复述法

模仿法

描述法

角色扮演法

讲故事法

非天赋.刻苦训练.口~能~.林肯30.律,云游~.树,

口才并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家。他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。         美国前总统林肯为了练口才，徒步30英里，到一个法院去听律师们的辩护词，看他们如何论辩，如何做手势，他一边倾听，一边模仿。他听到那些云游八方的福音传教士挥舞手臂、声震长空的布道，回来后也学他们的样子。他曾对着树、树桩、成行的玉米练习口才。         日本前首相田中角荣，少年时曾患有口吃病，但他不被困难所吓倒。为了克服口吃，练就口才，他常常朗诵、慢读课文，为了准确发音，他对着镜子纠正嘴和舌根的部位，严肃认真，一丝不苟。         我国早期无产阶级革命家、演讲家肖楚女，更是靠平时的艰苦训练，练就了非凡的口才。肖楚女在重庆国立第二女子师范教书时，除了认真备课外，他每天天刚亮就跑到学校后面的山上，找一处僻静的地方，把一面镜子挂在树枝上，对着镜子开始练演讲，从镜子中观察自己的表情和动作，经过这样的刻苦训练，他掌握了高超的演讲艺术，他的教学水平也很快提高了。1926年，他年方30，就在毛泽东同志主办的广州农民运动讲习所工作，他的演讲至今受到世人的推崇。         我国著名的数学家华罗庚，不仅有超群的数学才华，而且也是一位不可多得的“辩才”。他从小就注意培养自己的口才，学习普通话，他还背了唐诗四五百首，以此来锻炼自己的“口舌”。         这些名人与伟人为我们训练口才树立了光荣的榜样，我们要想练就一副过硬的口才，就必须像他们那样，一丝不苟，刻苦训练，正如华罗庚先生在总结练“口才”的体会时说的：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。”         练口才不仅要刻苦，还要掌握一定的方法。科学的方法可以使你事半功倍，加速你口才的形成。当然，根据每个人的学识、环境、年龄等等的不同，练口才的方法也会有所差异，但只要选择最适合自己的方法，加上持之以恒的刻苦训练，那么你就会在通向“口才家”的大道上迅速成长起来。         我们在此介绍几种符合同学们特点，简单、易行、见效的口才训练方法。

“勤能补拙是良训，

一分辛苦一分才。”

.华罗庚

刻苦+方法

一、速读法.口齿伶俐

方法

1、找一篇演讲辞或文辞优美的诗词散文。

2、了解内容，确认弄懂了文章中的字、词。

3、开始朗读，逐渐加快速度

要求：

不能停顿，发音准确，吐字清晰，要尽量达到发声完整。(可录音找不足)

优点：不受时间、地点的约束、独立可完成

宋世雄快快而不乱

这里的“读”指的是朗读，是用嘴去读，而不是用眼去看，顾名思义，“速读”也就是快速的朗读。         这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。         方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。         要求：读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整的发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有“快”的功夫。宋世雄解说的“快”，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。         速读法的优点是不受时间、地点的约束，无论在何时、何地。只要手头有一篇文章就可以练习。而且还不受人员的限制，不需要别人的配合，一个人就可以独立完成。当然你也可以找一位同学听听你的速读练习，让他帮助挑你速读中出现的毛病。比如哪个字发音不够准确，那个地方吐字还不清晰，等等，这样就更有利于你有目的地进行纠正、学习。你还可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进。如果有老师指导就更好了。

二、背诵法.表达能力的训练

第一步，选一篇自己喜欢的演讲辞、散文、诗歌；

第二步，对选定的材料进行分析、理解

第三步，对所选文章等进行一些艺术处理

第四步，进行“背”的训练。

第五步，是在背熟文章的基础上进行大声朗诵。

第六步，用饱满的情感准确的语言、语调进行背诵。

（2）背诵法         同学们都背诵过课文。有诗歌、有散文、有小说。背诵的目的是各有不同的。有的是因为老师要求必须背诵，而不得不背，以完成老师交给的学习任务；也有的是为了记忆下某个名诗、名句，以此来丰富自己的文学素养。而我们提倡的背诵，主要的目的是在于锻炼我们的口才。         我们要求的背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。         记忆是练口才必不可少的一种素质。没有好的记忆力，要想培养出口才是不可能的。只有大脑中充分地积累了知识，你才可能张口即出，滔滔不绝。如果你大脑中是一片空白，那么你再伶牙俐齿，也无济无事。记忆与口才一样，它并不是一种天赋的才能，后天的锻炼对它同样起着至关重要的作用，“背”正是对这种能力的培养。         “诵”是对表达能力的一种训练。这里的“诵”也就是我们常说的“朗诵”。它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。         背诵法，不同于我们前面讲的速读法。速读法的着眼点在“快”上，而背诵法的着眼点在“准”上。也就是你背的演讲辞或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误。         其方法是：第一步，先选一篇自己喜欢的演讲辞、散文、诗歌；第二步，对选定的材料进行分析、理解，体会作者的思想感情。这是要花点工夫的，需要我们逐句逐段地进行分析，推敲每一个词句，从中感受作者的思想感情，并激发自己的感情；第三步，对所选的演讲辞、散文、诗歌等进行一些艺术处理，比如找出重音、划分停顿等，这些都有利于准确表达内容；第四步，在以上几步工作的基础上进行背诵。在背诵的过程中，也可分步进行。首先，进行“背”的训练。也就是先将文章背下来。在这个阶段不要求声情并茂。只要能达到熟练记忆就行。并在背的过程中，自己进一步领会作品的格调、节奏，为准确把握作品打下更坚实的基础。第二，是在背熟文章的基础上进行大声朗诵。将你背熟的演讲辞、散文、诗歌等大声地背诵出来，并随时注意发声的正确与否，而且要带有一定的感情。第三，是这个训练的最后一步，用饱满的情感，准确的语言、语调进行背诵。         这里的要求是准确无误地记忆文章，准确地表达作品的思想感情。比如，我们要背诵高尔基的《海燕》，我们首先就应明白，这是篇散文诗。它是在预报革命的风暴即将来临，讴歌的是海燕——无产阶级战士的形象。整篇散文诗都是热烈激亢的，表达了革命者不可遏止的憎爱分明。那么我们在朗诵《海燕》时就要抓住这个基调。当然仅仅抓住作品的基调还是不够的。我们还要对作品进行一些技巧上的处理，比如划分段落、确定重音、停顿等等。平平淡淡，没有波澜，没有起伏，一调到底的朗诵是不会成功的。有些人在背诵《海燕》时把握了它激昂奋进的基调，却没有注意朗诵技巧，开口就定在最高的音上，结果到了表达感情的最高点时，就只能是声嘶竭力。我们说这也是把握欠准确的缘故。如果对作者的思想感情发展的脉络有了准确的把握，那么就不会犯类似的错误了。         这个训练最好能有老师的指导，特别是在朗诵技巧上给些指导。如果没有这个条件，也可以找同学帮助，请同学听自己背诵，然后指出不足，使我们在改进时有所依据，这对练口才很有好处。

三、练声法.圆润响亮

第一步，练气

第二步，练声

第三步，口腔活动

 张闭口练习

 挺软腭练习

 练习吐字

丁点肺活量是无法进入好莱坞的

（3）练声法         练声也就是练声音，练嗓子。在生活中，我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音，而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音。所以锻炼出一副好嗓子，练就一腔悦耳动听的声音，是我们必做的工作。         练声的方法是：第一步，练气。俗话说练声先练气，气息是人体发声的动力，就像汽车上的发动机一样，它是发声的基础。气息的大小对发声有着直接的关系。气不足，声音无力，用力过猛，又有损声带。所以我们练声，首先要学会用气。         吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。我们可以体会一下，你闻到一股香味时的吸气法。注意吸气时不要提肩。         呼气：呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。因为我们在演讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达到这个目的。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。  学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。         第二步，练声。我们知道人类语言的声源是在声带上，也就是我们的声音是通过气流振动声带而发出来的。         在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。这就像我们在做激烈运动之前，要做些准备动作一样，否则就容易使肌肉拉伤。         声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。         口腔活动可以按以下方法进行：         第一，进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。         第二，挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会。         人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄，音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫。但我们一定要注意，在平日说话时，如果只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果。         我们还要注意，练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害。特别是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会刺激声带。         第三，练习吐字。吐字似乎离发声远了些，其实二者是息息相关的。只有发音准确无误，清晰、圆润，吐字也才能“字正腔圆”。         我们在小学时，都学习过拼音，都知道每个字都是由一个音节组成的，而一个音节我们又可以把它分成字头、字腹、字尾三部分，这三部分从语音结构来分，大体上可以说是，字头就是我们说的声母，字腹就是我们说的韵母，字尾就是韵尾。         吐字发声时一定要咬住字头。有一句话叫“咬字千斤重，听者自动容”说的就是这个意思。所以我们在发音时，一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力，把发音的力量放在字头上，利用字头带响字腹与字尾。         字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确。发出的声音应该是立着的；而不是横着的，应该是圆的，而不是扁的。但是，如果处理的不好，就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。  字尾，主要是归音。归音一定要到家，要完整。也就是不要念“半截子”字，要把音发完整。当然字尾也要能收住，不能把音拖得过长。         如果我们能按照以上的练习要求去做，那么你的吐字一定圆润、响亮，你的声音也就会变得悦耳动听了。         这里应多做一些这样的练习：         ①深吸一口气。数数，看能数多少。         ②跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量避免喘气声。         ③按字正腔圆的要求读下列成语：         英雄好汉 兵强马壮 争先恐后 光明磊落 深谋远虑         果实累累 五彩缤纷 心明眼亮 海市蜃楼 优柔寡断         源远流长 山清水秀         ④读练口令         A．八面标兵奔北坡，炮兵并排北坡炮；         炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。         B．哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗；         光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空怪看狗。         C．洪小波和白小果，         拿着箩筐收萝卜。         洪小波收了一筐白萝卜，         白小果收了一筐红萝卜。         不知是洪小波收的白萝卜多，         还是白小果收的红萝卜多。

练声法  多做练习

①深吸一口气。数数，看能数多少。         ②跑20米左右，然后朗读一段课文，尽

量避免喘气声。         ③按字正腔圆的要求读下列成语：

朗朗读成语

英雄好汉

兵强马壮

争先恐后

光明磊落

海市蜃楼

优柔寡断

深谋远虑

果实累累

五彩缤纷

心明眼亮

源远流长

山清水秀

练声法。读练口令

(内容过长已截断，原文长度 29390 字节)